Витамин D очень часто ассоциируют с солнечным светом, потому что человеческий организм способен синтезировать его под воздействием солнечного света, вернее ултрафиолетовых лучей.
В последнее время в прессе появляется все больше статей и дискуссий о влиянии витамина D на наше здоровье и здоровье наших десен в частности. Многочисленные исследования отмечают связь между недостатком этого витамина в организме и заболеванияими желудочно-кишечного тракта, заболеваниями десен и слизистой оболочки полости рта, и также депрессивными состояниями.
Общим для всех этих исследований является влияние уровня витамина D в организме человека на состояние его здоровья. Результаты наблюдений указывают на то, что недостаток витамина D в организме , является фактором риска и причиной многих заболеваний.
В настоящее время существуют рекомендации Министерства Здравоохранения Канады и США, выпущенные в 1997 году, относительно оптимальных доз витамина D в зависимости от возраста.
31 – 50 лет – 200IU (универсальные единицы)
51 – 70 лет – 400IU
70 лет и старше – 600IU
С тех пор опубликовано большое количество данных подтверждающих важную роль витамина D в поддержании здоровья, и в частности, для укрепления костной ткани и профилактике стоматологических заболеваний.
Все это не могло не привлечь внимание исследователей и практических врачей. В результате, начался пересмотр норм и рекомендаций о необходимом уровне витамина D и его потреблении для поддержания здоровья. Многие организации здравоохранения стали рекомендовать ежедневное употребление витамина D. Например, Канадская Онкологическая Ассоциация рекомендует до 1000 IU в день для каждого взрослого особенно в зимнии месяцы, когда синтез этого витамина в организне особенно низок.
Не так давно Канадская Ассоциация по профилактике остеопороза опубликовала рекомендации, где говорится, что ежедневный рацион взрослого человека до 50 лет, не страдающего остеопорозом , должен содержать от 400 до 1000 IU витамина D. Для людей старше 50 рекомендутся доза витамина Д от 800 до 2000 IU, в зависимости от веса.
Влияние витамина Д на здоровье десен и зубов.
Последние научные исследования подтверждают благотворное влияние витамина D на состояние десен благодаря его противовоспалительным свойствам. Высокий уровень витамина D в организме помогает сохранить структуру десен и круговой связки зубов, предотвращая развитие периодонтита (воспаления околозубных тканей) и последующую потерю зубов. Особенно это актуально для пожилых людей и людей с ослабленным иммунитетом. Данные исследования подтверждают прямую зависимость между дефицитом витамина D в организме и стремительным развитием периодонтита, разрушением альвеолярного отростка и снижением плотности костной ткани.
Конечно же, нельзя говорить, что витамин D является панацеей в профилактике остеопороза и болезней десен. Для того, чтобы поддерживать плотность костных тканей на здоровом уровне необходим кальций, главный «строительный материал» костной ткани. Не случайно большинство препаратов кальция выпускается с добавлением витамина D.
Если у Вас появились вопросы по данной статье, Вы можете задать их, посетив наш web-site http://artekdental.ca
Валерия Карн,
Калгари, врач-стоматолог
Опубликовано в газете “Колесо”
(403) 452-6868